Hodina začína niekoľko minútovým hĺbavým vnímaním a upokojovaním svojho vnútra, svojich pocitov a myšlienok. Ďalej sa venujeme základným aj pokročilejším yogovým pozíciám v príjemnom tempe a prechodoch. V sprievode inšpirujúcej, krásnej hudby. Obnovujeme svoju vnútornú energiu, silu a krásu.

​

Prostredníctvom vedenej meditácie koncentrujeme pozornosť na evokovanie pozitívnych myšlienok a emócií.

Dávame priestor novým, kreatívnym nápadom a pracujeme na svojom vnútornom rozpoložení a instantnom odbúravaní stresu.

Taktiež regenerujeme a uvoľňujeme svalstvo celého tela a učíme sa ako správne relaxovať, dýchať a byť pokojní.

Workshop strávený výrobou prírodných produktov našej každodennej krásy, zo surovín ktoré nájdeme vo svojich kuchynských skrinkách alebo bylinkových záhradkách. Budeme vyrábať prírodnú pleťovú masku, telový sprej a telový peeling. Produkty, ktoré sú šetrné k vám, k zemi a redukujú plasty na jedno použitie. A hlavne sa počas výroby veľa naučíme, zabavíme a vyrobíme si pre seba krásny darček.

Dokonale vyvážená večera, v úžasnej reštaurácii Bite & Byte, ktorá nepoteší len oko a žalúdok,
ale najmä doplní živiny, ktoré počas dňa naše telo potrebuje. Vnímame jedlo a nápoje ako nástroje na zlepšenie kvality života. Našou misiou je zmeniť spôsob častokrát nezdravého stravovania, ktoré má na svedomí aj malá flexibilita trhu a nedostatočné prispôsobenie gastro prevádzok indidivuálnym potrebám ľudí. Chceme zákazníkom ponúknúť možnosť stravovať sa kvalitne a zdravo. Za projektom holistického konceptu Bite&Byte stoja dvaja inovátori a podnikatelia – Filip Štefanička a Samuel Pokorný