yoga, vedená meditácia, soundhealing &
vedená afirmácia
s vierkou ayisi
YOGA:
Koncept Inspirit yogy s Vierkou Ayisi spočíva v troch fázach tréningu. Hodina začína niekoľko minútovým hĺbavým vnímaním a upokojovaním svojho vnútra, svojich pocitov a myšlienok. Ďalej sa venujeme základným aj pokročilejším yogovým pozíciám v príjemnom tempe a prechodoch. V sprievode inšpirujúcej, krásnej hudby. Tréning končí uvoľňujúcou meditáciou. Obnovujeme svoju vnútornú energiu, silu a krásu.
Cvičenie je vhodné pre začiatočníkov a mierne pokročilých.
VEDENÁ MEDITÁCIA:
Prostredníctvom vedenej meditácie sa ponárame do svojich vlastných myšlienkových procesov, emócií a sústredíme sa na všetky časti svojho tela. V ľahu alebo v sede koncentrujeme pozornosť na evokovanie pozitívnych energií vo svojom vnútri.
Vizualizačne sa prenášame na miesta, ktoré v nás kultivujú pocit zdravia, vitality, slobody, lásky a spojenia s prírodou. Učíme sa na chvíľu odpájať sa od záležitostí bežného života a povznášame svoje vedomie na vznešenejšie myšlienky o sebe a svojom okolí. Zároveň dávame priestor novým, kreatívnym nápadom pre sebarealizovanejší život. Pracujeme so svojím vnútorným rozpoložením a pozorovaním svojho vnútra sa učíme viesť pokojnejší a šťastnejší život, po akom túžime.
Taktiež regenerujeme a uvoľňujeme svalstvo celého tela a učíme sa ako správne relaxovať, dýchať a byť pokojný. Témy meditácii sa vždy obmieňajú a meditácie sú vhodné pre ženy, mužov a všetky vekové kategórie.
SOUNDHEALING:
Zvuková terapia pri ktorej sa z akejkoľvek disharmónie na našej fyzickej, psychickej a emocionálnej úrovni, vytvára harmónia. Pomocou vibrácie a frekvencie zo špeciálnych rezonančných nástrojov,
získavame stratenú rovnováhu, zdravie, spokojnosť, uvoľnenosť a radosť.
VEDENÁ AFIRMÁCIA:
Afirmácie sú to jednoduché, krátke a silné vety - vyjadrenia, ktoré sa používajú na upravenie alebo úplne eliminovanie negatívnych alebo nepriaznivých myšlienok a pocitov.
Pomáhajú nám detailne definovať a formulovať, čo by sme si do svojich životov radi pritiahli a čo by sme radi pozmenili a ozdravili, v rôznych oblastiach nášho života.
Pravidelným opakovaním sa naše afirmácie, touto vysoko efektívnou metódou, stanú našou novou pravdou a skutočnosťou. Afirmácie lámu vzorce negatívnych myšlienok a napomáhajú očistiť naše myšlienky a pomáhajú rekonštruovať dynamiku nášho mozgu.
Väčšina ľudí má negatívnych až 80% myšlienok počas dňa. Čo nesmierne ovplyvňuje každodenný život, zdravie, náladu, vzťahy s ľuďmi, prácu, úspech a celkový obraz o sebe samom. Myšlienky, ktoré si pravidelne myslíme, sú väčšinou automatizované myšlienkové programy/vzorce z podvedomej mysle, ktoré sme nevedome nadobudli rôznymi zážitkami v našom živote.
Nezabúdajme, že afirmáciami priťahujeme do nášho života to čo po čom finálne túžime a preto sa vo svojich afirmáciách vyjadrujeme akoby sme už dosiahli a prežívali výsledok našich želaní. Otvorme naše vedomie novým pozitívnym možnostiam, nápadom a uhlom pohľadu. A nechajme sa prekvapiť, úžasnými zmenami, príležitosťami, okolnosťami a ľuďmi, ktorí sa zrazu v našom živote ukážu.
Každú hodinu začíname príjemnou vedenou meditáciou, aby sme sa dostali do stavu upokojenia. Hodina je vhodná naozaj pre každého, kto sa chce pozitívne naladiť.
SYNCHRONIZÁCIA SRDCA & MYSLE:
Každý z nás túži uskutočniť svoje sny, vízie a ciele, vo svojom každodennom živote. Či už sa chceme cítiť mierumilovne, celistvo a šťastne alebo chceme dosiahnuť svoje vysnívané pracovné ciele a ideálne partnerské a rodinné vzťahy. Či sa chceme ozdraviť na fyzickej a emocionálnej úrovni alebo hľadáme istejšie finančné zabezpečenie.
Sústredením svojej pozornosti na prítomný okamih, vedomím koordinovaným svojich myšlienok a preciťovaním emócií, ktoré sú súhlasné s našimi víziami a myšlienkami, vytvárame nové možnosti v širokom neobmedzenom poli príležitosti okolo nás.
Synchronizáciou nášho srdca a mysle, počas našej lekcie, vedome preciťujeme taký stav, akoby sme už prežívali, preciťovali a dosiahli, to po čom v súčasnosti túžime, ešte predtým ako sa to v našom živote objaví. Správnymi technikami vedených afirmácií, meditácie a vizualizácie, sa učíme otvárať sa prijatiu všetkých krásnych a nových životných možností a príležitosti, ktoré si vo svojom živote prajeme mať.
Vedomými, pozitívnymi myšlienkami a šťastnými, láskyplnými a vďačnými emóciami, prenastavujeme svoje vnútorne rozpoloženie a stav bytia hneď ráno, pred začatím dňa. A teda sami seba nanovo učíme, ako robiť lepšie rozhodnutia, ako lepšie reagovať a ako lepšie konať.
Synchronizáciou frekvencie našej myšlienky a magnetizmu našej emócie, meníme svoje vnútorne vyžarovanie a to čo do svojho života priťahujeme. Inými slovami, prácou synchronizácie pripravujeme svojej srdce a svoju myseľ na našu vlastnú, krásnu budúcnosť a stav bytia.
HARMONOGRAM HODÍN PRE VEREJENOSŤ:
NA HODINY SA MOMENTÁLNE TREBA PRIHLASOVAŤ NA
SYNCHRONIZÁCIA SRDCA & MYSLE
PONDELOK: 18:00 - 19:00 /8€/
SOUNDHEALING SLOVAKIA CENTRUM
(RAČIANSKÁ 69/B )
YOGA
UTOROK: 18:00 - 19:00 /7€/
SOUNDHEALING SLOVAKIA CENTRUM
(RAČIANSKÁ 69/B )
VEDENÁ MEDITÁCIA & SOUNDHEALING:
STREDA: 18:30 - 19:30 /12€/
SOUND HEALING SLOVAKIA CENTRUM
! Rezervácie miest: !
(RAČIANSKÁ 69/B BA)